Wer zu lange wartet und nichts gegen den Mangel an gesundem Schlaf tut, riskiert Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und das durchaus gefährliche Auftreten von Sekundenschlaf.
Behandlung der Schlafapnoe
Ein kurzes Wegnicken kann vor allem im Straßenverkehr zu lebensbedrohlichen Situationen führen. Für das eigene Wohlbefinden sollte unbedingt eine Behandlung der Schlafapnoe durchgeführt werden. Je nach Ursache sind verschiedene Maßnahmen möglich.
- Bei Übergewicht gilt es in erster Linie, die zu vielen Kilos zu reduzieren.
- Vor dem Zubettgehen ist auf den Konsum von Alkohol und Drogen zu verzichten.
- Auch die Einnahme von Schlafmitteln ist besser zu unterlassen.
- Bei einer leichten obstruktiven Schlafapnoe kann manchmal bereits ein größeres Kissen helfen, damit der Oberkörper höher gelagert ist und eine Verengung der Atemwege verhindert.
- Wenn die Maßnahmen keine Abhilfe bringen, ist der Einsatz einer speziellen Kieferschiene sinnvoll. Diese beeinflusst die Kiefer- und Rachenstellung im Schlaf auf derartige Weise, dass die Gefahr einer Schlafapnoe deutlich vermindert wird. Auch starkes Schnarchen lässt sich damit gut behandeln.
- Ein anderes Hilfsmittel ist eine Atemmaske, die mit leichtem Überdruck Luft in Nase und teilweise in den Mund bläst. Das soll verhindern, dass die Luftzufuhr durch einen Zusammenfall der Atemwege unterbrochen wird. Die Maske ist mit einem Gerät verbunden, das meist eine störende Geräuschkulisse bietet, die besonders für den Bettpartner nervig sein kann. Bei einer schwerwiegenden Ausprägung der Schlafapnoe ist eventuell eine Operation zielführend.
Mehr dazu im Interview mit Frau Dr. med. Mavi Schellenberg über die CPAP-Therapie: